دیسک کمر مشکلی شایع است که می تواند باعث درد، بی حسی و ضعف در کمر و پاها شود. دیسک های کمر بالشتک های نرمی هستند که بین استخوان های ستون فقرات قرار دارند. آنها به عنوان بالشتک عمل می کنند و به ستون فقرات انعطاف پذیری و استحکام می بخشند. با این حال، با گذشت زمان، دیسک ها می توانند فرسوده شوند یا پاره شوند، که منجر به بیرون زدگی مواد نرم داخل دیسک به کانال نخاعی می شود. این بیرون زدگی می تواند بر اعصاب نخاعی فشار وارد کند و باعث ایجاد علائم دیسک کمر شود. در این مطلب از سایت کلینیک فیزیوتراپی آرکا به بررسی موضوع دیسک کمر و روش های درمانی پرداخته شده است.
علائم دیسک کمر چیست؟
علائم دیسک کمر می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و بسته به محل دیسک آسیب دیده متفاوت است. برخی از علائم رایج دیسک کمر عبارتند از:
- درد کمر: این شایع ترین علامت دیسک کمر است. درد ممکن است در کمر، باسن، ران یا پاها احساس شود. درد اغلب با نشستن طولانی مدت، خم شدن یا بلند کردن اجسام سنگین تشدید می شود.
- سیاتیک: سیاتیک دردی است که از کمر به پایین یک یا هر دو پا کشیده می شود. این درد اغلب تیر کشنده یا سوزش توصیف می شود و ممکن است همراه با بی حسی یا ضعف باشد.
- بی حسی یا ضعف: دیسک کمر می تواند بر اعصابی که به پاها می روند فشار وارد کند و باعث بی حسی یا ضعف در پاها شود. این بی حسی یا ضعف ممکن است در یک ناحیه خاص از پا یا در کل پا احساس شود.
- مشکلات روده و مثانه: در موارد نادر، دیسک کمر می تواند بر اعصابی که روده و مثانه را کنترل می کنند فشار وارد کند و باعث مشکلات روده و مثانه شود.
روش های تشخیص دیسک کمر
اگر دچار کمردرد یا سایر علائم دیسک کمر شده اید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک برای تشخیص دیسک کمر، سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و معاینه فیزیکی انجام می دهد. همچنین ممکن است برای بررسی دقیق تر دیسک و اعصاب اطراف آن، آزمایشاتی مانند تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یا سی تی اسکن تجویز کند.
انواع روش های درمان دیسک کمر
درمان دیسک کمر اغلب به شدت علائم و محل دیسک آسیب دیده بستگی دارد. در بسیاری از موارد، درمان های غیر جراحی مانند فیزیوتراپی، دارو و استراحت می تواند به بهبود علائم کمک کند. با این حال، در برخی موارد، ممکن است جراحی برای برداشتن بخشی از دیسک یا تثبیت ستون فقرات ضروری باشد.
درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از موثرترین درمان های غیر جراحی برای دیسک کمر است. فیزیوتراپیست ها از طیف وسیعی از تکنیک ها برای کاهش درد، بهبود تحرک و عملکرد و جلوگیری از عود دیسک کمر استفاده می کنند. برخی از تکنیک های رایج فیزیوتراپی برای دیسک کمر عبارتند از:
- تمرینات درمانی: فیزیوتراپیست به شما تمریناتی را آموزش می دهد که به تقویت عضلات کمر و شکم، بهبود انعطاف پذیری ستون فقرات و کاهش فشار بر دیسک کمک می کند.
- درمان دستی: فیزیوتراپیست ممکن است از تکنیک های درمان دستی برای بهبود حرکت مفاصل ستون فقرات و کاهش درد استفاده کند.
- آموزش بیمار: فیزیوتراپیست به شما آموزش می دهد که چگونه وضعیت بدن خود را اصلاح کنید، از کمر خود به درستی استفاده کنید و فعالیت های خود را اصلاح کنید تا از فشار بر دیسک کمر جلوگیری شود.
مزایای فیزیوتراپی برای دیسک کمر
فیزیوتراپی برای دیسک کمر دارای چندین مزیت نسبت به سایر درمان ها از جمله:
- غیر جراحی بودن: فیزیوتراپی یک درمان غیر جراحی است و بنابراین با عوارض و خطرات جراحی همراه نیست.
- ایمن و موثر: فیزیوتراپی برای اکثر افراد مبتلا به دیسک کمر ایمن و موثر است.
- کاهش درد: فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد ناشی از دیسک کمر کمک کند.
- بهبود تحرک: فیزیوتراپی می تواند به بهبود تحرک و عملکرد کلی فرد کمک کند.
سخن پایانی کلینیک آرکا در مورد دیسک کمر
دیسک کمر به بیرون زدگی یا پارگی دیسک بین مهره ای در ستون فقرات کمری اشاره دارد. دیسک ها مانند بالشتک های ژله ای بین مهره ها عمل می کنند و باعث انعطاف پذیری و جذب ضربه می شوند. علت متفاوتی مانند افزایش سن، فعالیت های سنگین و … می توانید دخیل باشند.
در این مقاله از سایت فیزیوتراپی آرکا، بهترین فیزیوتراپی در تهران سعی کردیم به بررسی مفصل علت و عوامل موثر در دیسک کمر بپردازیم. کلینیک فیزیوتراپی آرکا اولین و تنها سامانه تخصصی نوبت دهی فیزیوتراپی در ایران می باشد.
همین حالا با یک کلیک یا تماس نوبت مراجعه بگیرید و بهترین خدمات را از کلینیک فیزیوتراپی ما دریافت کنید.
