بازگشت به باشگاه بعد از کمردرد؛ چگونه دوباره با خیال راحت وزنه بزنیم؟
بازگشت به باشگاه بعد از کمردرد نیاز به ترس یا کنار گذاشتن وزنه ندارد. با شروع تدریجی تمرین، کنترل شدت و افزایش مرحلهای فشار میتوان دوباره با اطمینان به تمرینات قدرتی برگشت.
کلینیک تخصصی فیزیوتراپی آرکا زیر نظر دکتر سمیرا قربانی؛ درمان دیسک کمر و گردن، آرتروز، توانبخشی و دردهای عضلانی-اسکلتی با جدیدترین تجهیزات روز دنیا.
مجموعهای کامل از خدمات درمانی و توانبخشی متناسب با نیاز هر بیمار
کشش کنترل شده مهره های ستون فقرات به کمک دستگاه و تخت مخصوص جهت دکامپرشن دیسک
رزرو نوبت ←در چند ثانیه و بدون تماس تلفنی نوبت خود را ثبت کنید.
معاینه و تشخیص دقیق توسط دکتر سمیرا قربانی.
برنامهی اختصاصی با تجهیزات روز و تمریندرمانی.
ثبت پرونده و پیگیری روند بهبودی جلسه به جلسه.
دانستنیهای فیزیوتراپی، توانبخشی و مراقبت از بدن
بازگشت به باشگاه بعد از کمردرد نیاز به ترس یا کنار گذاشتن وزنه ندارد. با شروع تدریجی تمرین، کنترل شدت و افزایش مرحلهای فشار میتوان دوباره با اطمینان به تمرینات قدرتی برگشت.
دیاستاز شکمی یا فاصله عضلات شکم، بعد از بارداری و زایمان بسیار شایع است. با ارزیابی صحیح و تمرینات هدفمند فیزیوتراپی میتوان عملکرد عضلات شکم را بهبود داد و بهتدریج به فعالیتهای روزمره و ورزش بازگشت.
گردن موبایلی یا Tech Neck یکی از دلایل شایع گردندرد در کارمندان و افرادی است که زمان زیادی با موبایل و کامپیوتر کار میکنند. در این مقاله با علائم، روشهای پیشگیری، تمرینات و درمان فیزیوتراپی آن آشنا میشوید.
چرا بازتوانی بعد از جراحی دست اهمیت زیادی دارد؟ دست یکی از پیچیده‌ترین و پرکاربردترین بخش‌های بدن ما…
بهترین ورزش برای دیسک کمر؛ از کجا شروع کنیم که کمرمون بدتر نشه؟ اگر حتی یک‌بار در زندگی‌ات در…
پارگی تاندون شانه: آیا می توان بدون تیغ جراحی خوب شد؟ مقدمه تصور کنید صبح از خواب بیدار میشوید و برای برداشتن …
اگر در شهرک غرب، سعادتآباد یا غرب تهران به دنبال یک مرکز مطمئن برای درمان درد هستید، کلینیک تخصصی فیزیوتراپی آرکا زیر نظر دکتر سمیرا قربانی با تجهیزات روز و رویکردی علمی در کنار شماست. تمرکز ما تنها بر تسکین موقت درد نیست؛ هدف، بازگرداندن حرکت سالم و پیشگیری از بازگشت مشکل است.
درمان در آرکا با یک ارزیابی دقیق آغاز میشود. دکتر قربانی پیش از هر جلسه، ریشهی درد را بررسی میکند و بر اساس شرایط هر بیمار یک برنامهی اختصاصی میچیند. همین نگاه فردمحور است که نتیجهی درمان را ماندگار میکند. دسترسی آسان از سعادتآباد، فرحزاد و دهکده المپیک، پارکینگ در محدوده و نوبتدهی آنلاین، مراجعه را برای ساکنان غرب تهران ساده کرده است.
در کلینیک آرکا مجموعهای کامل از روشهای روز دنیا در کنار هم بهکار میرود تا هر جلسه بیشترین اثر را داشته باشد:
بیماران بسیاری با دیسک کمر و گردن، سیاتیک، آرتروز زانو، شانهی منجمد، آرنج تنیسبازان، سردردهای گردنی و اسپاسم عضلانی به آرکا مراجعه میکنند. همچنین توانبخشی پس از جراحی (تعویض مفصل، رباط صلیبی) و توانبخشی بعد از سکته با برنامهی گامبهگام در این مرکز انجام میشود.
برای صرفهجویی در وقت شما، امکان رزرو نوبت آنلاین بدون تماس تلفنی فراهم است و کلینیک با بیمههای پایه و تکمیلی طرف قرارداد همکاری دارد. برای آشنایی بیشتر میتوانید فهرست کامل خدمات را ببینید یا همین حالا نوبت بگیرید. سلامتِ حرکت شما، تخصص ماست.
بدون تماس تلفنی، آنلاین و در چند ثانیه — یا با ما تماس بگیرید.