بازگشت به باشگاه بعد از کمردرد نیاز به ترس یا کنار گذاشتن وزنه ندارد. با شروع تدریجی تمرین، کنترل شدت و افزایش مرحلهای فشار میتوان دوباره با اطمینان به تمرینات قدرتی برگشت.
دیاستاز شکمی یا فاصله عضلات شکم، بعد از بارداری و زایمان بسیار شایع است. با ارزیابی صحیح و تمرینات هدفمند فیزیوتراپی میتوان عملکرد عضلات شکم را بهبود داد و بهتدریج به فعالیتهای روزمره و ورزش بازگشت.
پارگی تاندون شانه: آیا می توان بدون تیغ جراحی خوب شد؟ مقدمه تصور کنید صبح از خواب بیدار میشوید و برای برداشتن …
آیا شب ها با حس گزگز، مورمور یا خواب رفتگی شدید در انگشتان دست از خواب بیدار میشوید؟ آیا هنگام گرفتن فرمان …
زمانی که صحبت از فیزیوتراپی به میان می آید، اغلب ذهن ها به سمت دستگاه های مدرن، تمرینات اصلاحی و حرکات کششی…
در دنیای امروز که تکنولوژی با سرعتی باورنکردنی در حال پیشرفت است، فیزیوتراپی نیز از این غافله عقب نمانده است. …
خواب آرام و با کیفیت یکی از اساسی ترین نیازهای بدن برای بازسازی و بازیابی انرژی است. اما بسیاری از افراد با م…
کارکنان و بازنشستگان بانک ملی به دلیل ماهیت شغلی و نشستنهای طولانیمدت، غالباً با اختلالات اسکلتی-عضلانی از ج…
در دنیای مدرن امروز که بخش بزرگی از روزمرگی ما پشت میزهای کار، خیره به صفحه گوشی یا در وضعیت های ثابت طی میش…