دیسفونی ناشی از تنش عضلانی ( MTD) چیست؟
دیسفونی ناشی از تنش عضلانی (Muscular Tension Dysphonia یا MTD) یکی از شایع‌ترین اختلالات صدا است که در آن، تنش بیش از حد در عضلات حنجره و گردن باعث تغییر در کیفیت صدا می‌شود. این اختلال می‌تواند در افرادی با مشاغل پر استرس مانند معلمان، خوانندگان، فروشندگان و… شایع‌تر باشد. در این مطلب از سایت فیزیوتراپی آرکا، به بررسی دقیق این اختلال، علل، علائم، تشخیص و درمان آن می‌پردازیم.
علل دیسفونی ناشی از تنش عضلانی
علل دقیق دیسفونی ناشی از تنش عضلانی هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما عوامل زیر می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند:
- استرس و اضطراب: استرس و اضطراب باعث تنش عضلانی در سراسر بدن، از جمله عضلات حنجره می‌شود.
- استفاده بیش از حد از صدا: افرادی که به طور مداوم و با صدای بلند صحبت می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به MTD هستند.
- اختلالات روانی: اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب می‌توانند بر روی صدا تأثیر بگذارند.
- عادات نادرست تنفسی: تنفس دهانی و تنفس سطحی می‌توانند باعث افزایش تنش در عضلات حنجره شوند.
- وضعیت نامناسب بدن: وضعیت نامناسب بدن، به خصوص گردن، می‌تواند بر روی عضلات حنجره تأثیر بگذارد.
علائم دیسفونی ناشی از تنش عضلانی
علائم دیسفونی ناشی از تنش عضلانی ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما برخی از علائم شایع آن عبارتند از:
- تغییر در کیفیت صدا: صدا خشن، گرفته، ضعیف یا شکسته می‌شود.
- خستگی صدا: احساس خستگی و درد در گلو پس از صحبت کردن
- گلو درد: درد در ناحیه گلو و گردن
- احساس توده در گلو: احساس وجود چیزی در گلو
- سرفه خشک: سرفه مکرر و خشک
- دشواری در بلع: در برخی موارد، افراد مبتلا به MTD ممکن است مشکل در بلع داشته باشند.
تشخیص دیسفونی به دلیل تنش عضلانی
تشخیص دیسفونی ناشی از تنش عضلانی معمولاً توسط یک متخصص گوش و حلق و بینی انجام می‌شود. این متخصص با بررسی صدا، انجام معاینه فیزیکی و گاهی اوقات انجام آزمایش‌های تکمیلی مانند آندوسکوپی حنجره، می‌تواند به تشخیص دقیق بیماری بپردازد.
درمان دیسفونی به دلیل از تنش عضلانی
- درمان دیسفونی ناشی از تنش عضلانی به علت اصلی اختلال و شدت علائم بستگی دارد. برخی از روش‌های درمانی رایج عبارتند از:
- درمان‌های گفتاری: تمرینات گفتاری و تنفسی می‌توانند به کاهش تنش عضلانی و بهبود کیفیت صدا کمک کنند.
- فیزیوتراپی: تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات گردن و شانه و بهبود وضعیت بدن می‌تواند مفید باشد.
- مدیریت استرس: تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند به کاهش تنش عضلانی کمک کنند.
- دارو درمانی: در برخی موارد، ممکن است برای کاهش اضطراب و تنش از دارو استفاده شود.
- تزریق بوتاکس: در موارد شدید، تزریق بوتاکس به عضلات حنجره می‌تواند به کاهش اسپاسم عضلانی کمک کند.
پیشگیری از دیسفونی
برای پیشگیری از دیسفونی ناشی از تنش عضلانی، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- مدیریت استرس: یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا.
- استراحت کافی: اطمینان از خواب کافی و استراحت منظم.
- هیدراتاسیون: نوشیدن آب کافی برای مرطوب نگه داشتن تارهای صوتی.
- تغییر عادات نادرست: اصلاح عادات نادرست مانند تنفس دهانی و وضعیت نامناسب بدن.
- مراجعه به پزشک در صورت بروز علائم: در صورت مشاهده هرگونه تغییر در صدا، به پزشک مراجعه کنید.
نقش فیزیوتراپی در درمان MTD
دیسفونی ناشی از تنش عضلانی (MTD) یک اختلال شایع است که در آن، تنش بیش از حد در عضلات حنجره و گردن باعث تغییر در کیفیت صدا می‌شود. خوشبختانه، فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی موثر در بهبود این اختلال شناخته شده است. اما سوالی که مطرح می شود این است که چرا فیزیوتراپی؟
فیزیوتراپی با هدف کاهش تنش عضلانی، بهبود حرکت مفصل و افزایش کنترل عضلات طراحی شده است. در مورد MTD، فیزیوتراپی به صورت مستقیم بر روی عضلات حنجره و گردن کار می‌کند تا نتایجی که در ادامه مطرح به آن اشاره می کنیم برای بیمار حاصل شود:
- کاهش تنش عضلانی: با استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند ماساژ، کشش و تحریک الکتریکی، فیزیوتراپیست به کاهش تنش عضلانی در ناحیه حنجره و گردن کمک می‌کند.
- بهبود حرکت مفصل: با انجام تمرینات خاص، دامنه حرکتی مفصل فک و گردن افزایش یافته و انعطاف‌پذیری عضلات بهبود می‌یابد.
- تقویت عضلات: تمرینات تقویتی به تقویت عضلات گردن و شانه کمک می‌کند تا وضعیت بدنی بهبود یافته و فشار کمتری به حنجره وارد شود.
- آموزش تنفس صحیح: فیزیوتراپیست به بیمار آموزش می‌دهد که چگونه به درستی نفس بکشد تا از فشار بر روی تارهای صوتی کاسته شود.
- آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی: تکنیک‌هایی مانند ریلکسیشن عضلانی پیشرونده و مدیتیشن به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند که از عوامل مهم در ایجاد MTD هستند.
تکنیک‌های فیزیوتراپی در درمان MTD
- ماساژ بافت نرم: ماساژ بافت‌های نرم اطراف حنجره و گردن به کاهش تنش و افزایش گردش خون در ناحیه کمک می‌کند.
- کشش عضلانی: تمرینات کششی برای عضلات گردن، شانه و فک انجام می‌شود تا انعطاف‌پذیری این عضلات افزایش یابد.
- تحریک الکتریکی: با استفاده از دستگاه‌های تحریک الکتریکی، عضلات هدفمند تحریک شده و به تقویت آن‌ها کمک می‌شود.
- تمرینات تنفسی: تمرینات تنفسی خاص برای بهبود کنترل تنفس و کاهش فشار بر روی تارهای صوتی آموزش داده می‌شود.
- تمرینات بلع: تمرینات بلع به بهبود هماهنگی عضلات درگیر در بلع کمک می‌کند.
- بیوفیدبک: این تکنیک به بیمار کمک می‌کند تا بر فعالیت‌های بدن خود مانند تنفس و ضربان قلب کنترل بیشتری داشته باشد.
مزایای فیزیوتراپی در درمان MTD
- کاهش سریع علائم: با انجام منظم تمرینات فیزیوتراپی، بسیاری از بیماران شاهد بهبود قابل توجهی در علائم خود هستند.
- روش درمانی غیرتهاجمی: فیزیوتراپی یک روش درمانی ایمن و بدون عوارض جانبی است.
- بهبود کیفیت زندگی: با بهبود صدا و کاهش درد، کیفیت زندگی بیماران به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.
- درمان طولانی مدت: فیزیوتراپی به بیمار آموزش می‌دهد که چگونه از عود مجدد علائم جلوگیری کند.
نتیجه گیری
دیسفونی ناشی از تنش عضلانی یک اختلال شایع است که با تمرینات خاص، تغییر سبک زندگی و در برخی موارد، دارو درمانی قابل درمان است. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب این اختلال می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.
