آرتروز لگن یکی از مشکلات شایع در میان افراد مسن و حتی جوان‌ترها است که میتواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری باعث درد، سفتی و کاهش دامنه حرکتی مفصل لگن می‌شود. خوشبختانه، فیزیوتراپی به عنوان یک روش غیرجراحی و موثر در درمان آرتروز لگن شناخته می‌شود. در این مقاله به بررسی روش‌های فیزیوتراپی برای درمان آرتروز لگن، فواید آن و همچنین اطلاعاتی درباره فیزیوتراپی آرکا خواهیم پرداخت.
آرتروز لگن: علل و علائم
آرتروز لگن به تدریج ایجاد می‌شود و معمولاً به دلیل فرسایش غضروف مفصل، التهاب و تغییرات در بافت‌های اطراف آن به وجود می‌آید. علل شایع آرتروز لگن شامل:
- سن بالا
- چاقی و اضافه وزن
- صدمات قبلی به مفصل
- ژنتیک و سابقه خانوادگی
- فعالیت‌های ورزشی شدید و مکرر
علائم آرتروز لگن شامل درد در ناحیه لگن، سفتی در صبح یا بعد از نشستن طولانی، کاهش دامنه حرکتی و صداهای غیرعادی هنگام حرکت مفصل است.
انواع آرتروز لگن
آرتروز وجود دارد که میتواند مفصل لگن را درگیر کند. این موارد به شرح زیر می‌باشند:
- استئوآرتریت
- آرتریت روماتوئید
- آنکیلوزان اسپوندیلیت
- لوپوس اریتماتوز سیستمیک
- آرتریت پسوریاتیک
استئوآرتریت
استئوآرتریت، که به عنوان آرتروز استخوان نیز شناخته می‌شود، یکی از رایج‌ترین انواع آرتروز به شمار می‌رود. این بیماری معمولاً به دلیل تحلیل و فرسایش مفاصل ایجاد می‌شود و به همین دلیل در میان افراد مسن بیشتر مشاهده می‌شود. مفصل لگن به شکل گوی و کاسه طراحی شده است؛ جایی که سر استخوان ران درون کاسه لگن قرار می‌گیرد و یک لایه غضروفی حرکت آن‌ها را تسهیل می‌کند. در صورت آسیب به غضروف، سطوح استخوانی شروع به ساییده شدن بر روی یکدیگر کرده و این امر منجر به بروز درد می‌شود. با گذشت زمان، استئوآرتریت میتواند به طور دائمی به مفصل آسیب برساند. عواملی که می‌توانند به بروز استئوآرتریت لگن کمک کنند شامل:
- مشکلات ساختاری در مفصل لگن (مانند دیسپلازی لگن یا بدشکلی استخوان ران)
- افزایش سن
- چاقی و اضافه وزن
- تجربه آسیب‌های قبلی به ناحیه لگن
با این حال، گاهی اوقات استئوآرتریت بدون وجود هیچ یک از این عوامل نیز بروز می‌کند.
آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید یک بیماری سیستمیک است که میتواند علاوه بر مفصل لگن، سایر نقاط بدن را نیز تحت تأثیر قرار دهد. این اختلال ناشی از یک واکنش ایمنی در بدن است و به تحلیل مفاصل مرتبط نمی‌شود. مفصل لگن مانند دیگر مفاصل بدن توسط یک کپسول محافظت می‌شود که با مایع مفصلی پر شده و حرکت مفصل را تسهیل می‌کند. آرتریت روماتوئید باعث تورم مایع مفصلی می‌شود و بیماران معمولاً درد و تورم را تجربه می‌کنند. در درازمدت، این بیماری میتواند به تحلیل غضروف و استخوان مفصل منجر شود.
این اختلال میتواند افراد در سنین مختلف، از جمله کودکان، را درگیر کند و به این نوع آرتریت در کودکان «آرتریت روماتوئید جوانان» گفته می‌شود. احتمال ابتلا به این بیماری در زنان بیشتر از مردان است و برخلاف استئوآرتریت که معمولاً یک طرف لگن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، آرتریت روماتوئید میتواند هر دو طرف را درگیر کند. این بیماری همچنین باعث خستگی و ضعف عمومی می‌شود و درمان آن نیازمند تجویز داروهای خاص توسط پزشک است.
آنکیلوزان اسپوندیلیت
آنکیلوزان اسپوندیلیت به التهاب مزمن ستون فقرات و مفصل ساکروایلیاک اشاره دارد که گاهی اوقات میتواند به التهاب مفصل لگن نیز منجر شود. این اختلال معمولاً از سنین ۱۷ تا ۳۵ سالگی آغاز می‌شود و میتواند تمام گروه‌های سنی، از جمله کودکان، را تحت تأثیر قرار دهد. زنان بیشتر از مردان به این اختلال مبتلا می‌شوند و بیماران معمولاً در دوره‌های شعله‌ور شدن بیماری و بهبود علائم تجربه می‌کنند.
لوپوس اریتماتوز سیستمیک
لوپوس اریتماتوز سیستمیک یا لوپوس یک بیماری خودایمنی است که میتواند مفاصل مختلف از جمله لگن را درگیر کند. در صورتی که لوپوس بر مفصل لگن تأثیر بگذارد، التهاب و آسیب به آن ایجاد می‌شود. این بیماری میتواند افراد را در سنین مختلف تحت تأثیر قرار دهد، اما شیوع آن در زنان بین ۱۵ تا ۳۵ سال بیشتر است.
آرتریت پسوریاتیک
آرتریت پسوریاتیک به طور خاص به درگیری پوست مرتبط است و میتواند باعث درد، تورم و سفتی مفاصل شود. این اختلال میتواند هر یک از مفاصل بدن از جمله لگن را تحت تأثیر قرار دهد. معمولاً افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک ابتدا دچار مشکلات پوستی می‌شوند، اما در برخی موارد، مفاصل ممکن است در ابتدا درگیر شوند.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل لگن
فیزیوتراپی: روشی مؤثر برای درمان آرتروز لگن
فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش‌های اصلی درمان آرتروز لگن، به بهبود عملکرد مفصل و کاهش درد کمک می‌کند. این روش شامل تکنیک‌های مختلفی است که می‌توانند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کنند.
روش‌های فیزیوتراپی برای درمان آرتروز لگن
- تمرینات تقویتی: این تمرینات به تقویت عضلات اطراف مفصل لگن کمک می‌کنند و فشار را از روی مفصل کاهش می‌دهند.
- تمرینات کششی: کشش عضلات و بافت‌های نرم اطراف مفصل، انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد و سفتی را کاهش می‌دهد.
- مدیریت درد: تکنیک‌های مختلفی مانند اولتراسوند و الکتروتراپی برای کاهش درد و التهاب استفاده می‌شوند.
- آموزش بیمار: فیزیوتراپیست‌ها به بیماران آموزش می‌دهند که چگونه فعالیت‌های روزمره خود را به گونه‌ای انجام دهند که فشار کمتری به مفصل وارد شود.
- تکنیک‌های دستی: ماساژ و تکنیک‌های دستی می‌توانند به بهبود جریان خون و کاهش تنش در ناحیه لگن کمک کنند.
علائم آرتروز
علائم آرتروز لگن، صرف‌نظر از نوع آن، شامل موارد زیر است:
- درد در مفصل لگن که ممکن است شامل درد در ناحیه کشاله ران، قسمت خارجی ران و باسن باشد.
- افزایش درد در هنگام بیدار شدن از خواب و کاهش آن با انجام فعالیت‌های جسمانی.
- مشکلات در راه رفتن یا لنگ زدن.
- بدتر شدن درد به دلیل فعالیت جسمانی شدید یا طولانی.
- احساس سفتی در لگن یا کاهش دامنه حرکتی آن.
افرادی که به لوپوس یا آرتریت روماتوئید مبتلا هستند، ممکن است احساس خستگی و ضعف عمومی نیز داشته باشند. معمولاً آرتروز به صورت دوره‌ای عود می‌کند، اما برخی افراد ممکن است در وضعیت پایدار بیماری قرار داشته باشند و درد کمتری را تجربه کنند. هر نوع آرتروز میتواند یک یا چند مفصل را درگیر کند؛ به عنوان مثال، فردی که دچار استئوآرتریت در دست است، ممکن است به آرتروز لگن نیز مبتلا شود. آرتریت روماتوئید و لوپوس می‌توانند هر دو طرف لگن را تحت تأثیر قرار دهند، در حالی که استئوآرتریت و آرتریت پسوریاتیک معمولاً یک طرف لگن را درگیر می‌کنند.
فیزیوتراپی آرکا و درمان آرتروز لگن
فیزیوتراپی آرکا با تیمی متخصص و مجرب، خدمات متنوعی را برای درمان آرتروز لگن ارائه می‌دهد. این مرکز با استفاده از تکنیک‌های به‌روز و تجهیزات پیشرفته، به بیماران کمک می‌کند تا بهبود قابل توجهی در وضعیت خود پیدا کنند. برنامه‌های درمانی در فیزیوتراپی آرکا به صورت شخصی‌سازی شده طراحی می‌شوند تا نیازهای خاص هر بیمار را برآورده کنند.
پرسش و پاسخ در مورد درمان آرتروز لگن با فیزیوتراپی
1. آیا فیزیوتراپی میتواند به تنهایی آرتروز لگن را درمان کند؟
فیزیوتراپی میتواند به عنوان یک روش مؤثر در مدیریت علائم آرتروز لگن عمل کند، اما در برخی موارد ممکن است نیاز به ترکیب با درمان‌های دیگر مانند داروها یا جراحی باشد.
2. چند جلسه فیزیوتراپی برای درمان آرتروز لگن نیاز است؟
تعداد جلسات فیزیوتراپی بستگی به شدت آرتروز و پاسخ بدن به درمان دارد. معمولاً بین 8 تا 12 جلسه توصیه می‌شود، اما این عدد ممکن است متفاوت باشد.
3. آیا فیزیوتراپی دردناک است؟
فیزیوتراپی معمولاً شامل تمرینات ملایم و تکنیک‌های دستی است که باید با توجه به سطح درد بیمار انجام شود. فیزیوتراپیست‌ها همیشه سعی می‌کنند درمان را به گونه‌ای انجام دهند که بیمار احساس راحتی کند.
4. آیا می‌توانم در خانه تمرینات فیزیوتراپی انجام دهم؟
بله، فیزیوتراپیست‌ها معمولاً برنامه‌ای از تمرینات خانگی برای بیماران طراحی می‌کنند تا بتوانند به بهبود وضعیت خود ادامه دهند. این تمرینات باید تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شوند.
5. چه زمانی باید به فیزیوتراپیست مراجعه کنم؟
اگر شما علائم آرتروز لگن مانند درد مزمن، سفتی و کاهش دامنه حرکتی دارید، بهتر است به فیزیوتراپیست مراجعه کنید. همچنین، اگر پس از جراحی یا آسیب دیدگی به دنبال بهبودی هستید، فیزیوتراپی میتواند بسیار مفید باشد.
نتیجه‌گیری
درمان آرتروز لگن با فیزیوتراپی یکی از بهترین گزینه‌ها برای بهبود کیفیت زندگی بیماران است. با استفاده از روش‌های مختلف فیزیوتراپی، می‌توان به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد مفصل کمک کرد. فیزیوتراپی آرکا با تخصص و تجربه کافی، میتواند به شما در مدیریت این مشکل کمک کند و به شما امید به بهبودی را بدهد.
بیشتر بخوانید:فیزیوتراپی برای درمان درد لگن: علل، تشخیص و درمان
